Synbiotika: Aké sú + prínosy pre zdravie čriev

Probiotics vs. Prebiotika 

Podobné ste začali nazývať probiotikum a prebiotikum, ale čo vlastne znamenajú? Počiatočné základne:

• Probiotiká sú živé prospešné dávky, ktoré pomáhajú udržiavať vlasy pri výskyte čiernej mikroflóry. Rozhodujúci sa môžu pri podpore trávenia, absorpcii živín a imunitných funkcií.
• Prebiotikána strane zákazníka, ak hľadáte tieto rýchle dávky. Prebiotiká stimulujú rast a aktivitu čiernej mikroflóry prispievajú k zdravému celkovému žiareniu.

Čo sú synbiotiká?

Teraz skúmame synbiotiká - kombináciu probiotikov a prebiotík v jednom produkte. Vedecké dôkazy podporujú synergické výhody synbiotík, ktoré môžu prekonávať samotné zložky. Napríklad 8-týždňová randomizovaná kontrolovaná štúdia publikovaná v Techniques in Coloproctology (2014) ukazuje, že synbiotická suplementácia obsahuje konzistenciu stolice, skrátený čas tranzitu a zloženie čiernej mikrobioty.¹ 

Ďalšia štúdia ukazuje, že kombinácia Bacillus coagulans a inulínu znižuje hladký C-reakčný proteín a zvýšenie hladiny glutátu. 2 Synbiotics tiež ukazuje protipalové účinky na zvieracích modeloch, ktoré ovplyvňujú histologické zmeny v potkanoch HLA-B27 náchylných na západe {4.} 3 Nakoniec štúdie in vitro vyvolali potenciál synbiotík, s dôkazom, že doplnok spôsobil chemicky indukovanú imunitnú potlač v čreve (nazývaný NK bunky), čo je prínos, ktorý bol pozorovaný pri samotných probiotikách alebo prebiotikách. {6 } 4

Tieto zistenia sexuálne výskytu potenciál synbiotík na zvýšenie zdravia čriev, môžu byť imunitné a imunitné funkcie, čo z nich robí silný doplnok k funkčným stratégiám vývoja a doplnkov stravy.

Čo robí synbiotiká? 

Synbiotické bolesti spôsobené na liečbu prežitia, ktoré obsahujú probiotické čeľuste. Výskum naznačuje, že synbiotici spôsobujú prežívanie a kolonizáciu probiotických baktérií, keď ich tranzitu horného gastrointestinálneho traktu selektívne stimulujú rast alebo aktivujú metabolizmus probiotiká podporujú zdravie. 5 Okrem toho tieto synbiotiká podporujú aktívnu kolonizáciu v hrubom čreve a stimulujú rastú probiotickú a komenzívnu liečbu, čo spôsobuje, že ich liečba pomáha homeostáza a celkové zdravie.

Kto má synbiotický prospech?

Ak si športovec, nadšenec fitness alebo niekto iný, kto sa zameriava na liečbu zdravia trávenia, Synbiotics you can be with:

1. Ubytovacie priestory čiernej mikroflóry.
2. Podporujte lepšiu absorpciu živín.
3. Príčiny gastrointestinálnych ťažkostí.
4. Posilniť imunitnú funkciu.
5. Zlepší atletickú regeneráciu a výkon. 

Záverečné zápasy

Nový výskum naznačuje, že kombinácia prebiotiká a probiotika ako synbiotika zosiluje ich výhody. 

Referencia:

1.  Bazzocchi, G., Giovannini, T., Giussani, C., Brigidi, P. a Turroni, S. (2014). Inštalácia nového synbiotického doplnku na symptómiu, konzistenciu stolice, časový tranzit a červený mikrobiot s ťažkou funkčnou zápchou: pilotná randomizovaná dvojitá zaslepená, kontrolovaná štúdia. Techniky v koloproktológii, 18 (10), 945—953. https://doi.org/10.1007/s10151-014-1201-5
2. Panda, Arun a Rao, Savaram a Raju, MV LN a Sharma, Sita. (2006). Doplnenie stravy Lactobacillus Sporogenes na výkon a sérový biochemicko-lipidový profil brojlerov. Časopis vedy o hydine - J POULT SCI. 43. 235-240. 10.2141/jpsa.43.235.
3. Saulnier, DM, Spinler, JK, Gibson, GR a Versalovic, J. (2009). Mechanizmy probiózy a prebiózy: zlepšené funkčné potraviny. Súčasné stanovisko v biotechnológii, 20 (2), 135—141. https://doi.org/10.1016/j.copbio.2009.01.002
4. Fotiadis, CI, Stoidis, CN, Spyropoulos, BG a Zografos, ED (2008). Vyskúšajte probiotiká, prebiotiká a synbiotík v chemoprevencii kolorektálneho karcinómu. Svetový gastroenterologický časopis, 14 (42), 6453—6457. https://doi.org/10.3748/wjg.14.6453
5. de Vrese, M. a Schrezenmeir, J. (2008). Probiotiká, prebiotiká a synbiotiká. Pokroky v biochemickom inžinierstvo/biotechnológii, 111, 1—66. https://doi.org/10.1007/10_2008_097
6. Peña AS (2007). Črevná flóra, probiotiká, prebiotiká, symbiotiká a nové potraviny [Črevná flóra, probiotiká, prebiotiká, symbiotiká a nové potraviny]. Španielsky časopis tráviacich chorôb, 99 (11), 653—658. https://doi.org/10.4321/s1130-01082007001100006
7. Whelan, K., Martin, LD, Staudacher, HM a Lomer, MCE (2018). Diéta s nízkym obsahom FODMAP pri liečbe syndrómu dráždivého čreva: prehľad obmedzenia, opätovné zavedenie a personalizácia FODMAP v klinickej praxi zavedený na dôkazoch. Časopis ľudskej výživy a dietetiky: úradný vestník Britskej dietetickej asociácie, 31 (2), 239—255. https://doi.org/10.1111/jhn.12530