Obsah
Obsah
Termín „nafúknutý“ je bežný hodí v neformálnom rozhovore medzi ľuďmi a kolegami, ale čo vlastne znamená byť nafúknutý? Čo znamená nadúvanie, čo sa deje vo vašom tele, keď sa dotknete takto, a kedy je nadúvanie dôvodov na obaveštení alebo inej lekárskej pomoci?
Veľa vecí môže spôsobiť nadúvanie a obmedzenie pocity v bruchu, čo znamená jednoduchú jednotu a trávenie jedla. Aj keď je nadúvanie bežné, jeho príčina a individuálny spúšťač môže byť vylúčený alebo vylúčený so svojou nadúvanosťou.
Ak registrovaný dieteológ rád pomáham s tým najlepším pred jedlom, niekedy a po jedle. Poďme so svojou ponukou na vedy, ktorá by mala byť použitá.
Nadúvanie je pocit plnosti alebo distenzie brucha, často sa vyskytuje nahromadenie plynu alebo tekutiny v čreve. Je to jeden z najčastejších tráviacich ťažkostí.1
Nadúvanie brucha môže byť náročné alebo bolestivé a môže byť sprevádzané nadmerným plynom, grganím alebo dunením. Umožňuje prirovnať sa k nafúknutiu balónika v bruchu. Okrem fyzickej nepohodlia môže nadúvať sa k tomu, že oblečenie bude tesné a okrúhlejšie a výrazné brucho.
Rôzne faktory ovplyvňujú nadúvanie, takže môže byť zloženie identifikované presnou príčinou. Najčastejšia šou príčinou nadúvania je plyn v systéme trasy, ktorý je krátko po jednom. Nadbytočný plyn môže byť vhodný hľadaný, ktorý máte, alebo by ste mali tím, ak ich máte.
Upozorňujeme, že vaše črevo premáva vlákno v potravinách, ktoré máte, a to znamená, že ak vedia svoj produkt, ktorý ich trávenia. The what a strava bude bohatá na vlákninu, by the many health products, which care with high the Government of the Government With FODMAPS, ako cibuľa, strukoviny, karfiol, jablká a pšeničné otruby, budú obsahovať v jednotlivých jednotkách k hromadeniu plynu v zažívacom trakte.2,3
Medzi ďalšími príčinami nadúvania krajiny:
Dobrá správa? Dokáže predĺžiť nadúvanie pomocou jednoduchých zmien životného štýlu a využitie potrieb tela.
Ak sa po jedinom prípade cítite nafúknutie, začnite vedenie denníka o potravinách, aby ste identifikovali a vyhli sa spúšťacím jedlom. Sledujte, ak sa cítite po jednom mieste. Môžete použiť vzorky s použitím jedál, hľadania, spôsobovania jedál a prísad. Ak máte ochorenie spôsobené, všimnite tiež potenciálne hormonálne vplyvy a stresové faktory. S týmito informáciami môžete vylúčiť diétu pod vedením registrovanej diéty, aby ste sa vybrali.
Medzi ďalšími prírodnými miestami, ak sa zabráni nadúvanie, krajina:
Aby ste si vyžiadali nadúvanie, budete musieť odhaliť hlavnú príčinu alebo príčinu, ktorá vyvoláva reakciu na vaše telá. Praca s registrovaným dietetikom alebo dôveryhodným zdravotníckym pracovným programom môže byť vykonaná.
Nie je možné nahúknutý. Aj keď neexistujú žiadne magické vlastnosti, ak sa zmení nadúvanie, keď je to dôvod, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli použiť, aby ste zmenili nadúvanie.
Nadúvanie je čiastočná časť vášho tela na trávenie jedla a zvyšuje jeho vlastnosť času. Prepravný systém reaguje inak.
Tu je tá vec, ktorá môže byť použitá v prípade nadúvania:
Nájdite hlavný príznak symptómov a vykonajte ďalšie zmeny pred predĺženým výstupom. Konzistentnosť sa zmenila stravovanie a životný štýl, čo znamená, že výsledky, ktoré sa vyskytujú, budú predĺžené.
Aj keď nadúvanie je častým problémom a nie je dôkaz na poplach, vyhľadajte lekársku pomoc alebo situáciu ubytovania:
Poznáte svoje telo najlepšie — ak sa cítite znepokojení alebo zmeny sú nové a/alebo nevysvetliteľné, hľadajte požiadavky od dôveryhodného zdravotníckeho pracovníka.
To, že nadúvanie je bežné, neznamená, že to musíte prijať a držať. Udržujte denník potravín, aby ste identifikovali potenciálne spúšťacie nadúvanie. Pamätajte si, že nadúvanie nie je len tím, čo máte - môžete byť zapojený aj tím, ak máte. Snažte sa implementovať odporúčané požiadavky so životným štýlom pomaly a použite prírodný plyn a doplnky znižujúce nadúvanie , ak je to indikované.
Pred začatím používania nového doplnku sa poraďte s dôveryhodným poskytovaním zdravotnej starostlivosti, aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečný. Ak máte horšiu alebo nenáročnú úľavu od samotných zmien životného štýlu, vyhľadajte lekársku pomoc.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
