4 prírodné látky, ak sa zníži energetický chlad

Život na planéte je úžasný proces. Zvyšovanie spotreby a prenos energie. Ako bolo povedané, energia je menou života. Pozrime sa na to, aby ste mali viac vlastných životov.

Rastliny zvyšujú energiu na zvýšenie životného prostredia a rast transformujú slnečnú energiu na chemickú energiu využívajúcu fotosyntézu. Znižuje energiu z potravy, využitie sveta, mitochondrií, kompartmentov produkujúcej energiu v bunkách nášho tela. 

Mitochondrie: Energetické továrne tela

Mitochondrie sú neuveriteľné mini energetické továrne, pričom počet sa líši od bunky k bunky v závislosti od energetického výkonu typu buniek. Asi 300 mitochondrií, ale bunky, ktoré spotrebujú veľa energie, ak je pečeň a srdce, je v bunke 2 000 až 5 000. A niektoré mozgové bunky obsahujú milión mitochondrií na bunku. 

Zvážené výskyty zázračných prírodov: mitochondrie sa zastavili bunky v primitívnych organizáciách pred viac ako 1,5 miliardami rokov, pričom tieto hostiteľské bunky pohltili skorú formu. Primitívne hostiteľské bunky nemohli zničiť záchvaty, ktoré sa stávajú mitochondriami, takže dve bunky (hostiteľ) a výskyty (mitochondrie) sa naučia spolu, aby boli jednou. A to je, že keď sa reprodukujú, je to mitochondriálna DNA matná, ktorá sa prehodnotí na tvár. 

Mitochondrie produkujú energiu s kombináciou jedla, ktoré konzumujeme, a kyslíka, ktorú používame. Vytvorená energia cirkuluje vo forme chemikálií známych ako adenozíntrifosfát (ATP). Je pozoruhodné, že mitochondrie v tele rodovej produkcii obsahujú ATP rovné zvýšenie telesnej hmotnosti. 

ATP: Energetická hra, víťazstvo v americkom pohári

ATP je menou chemických reakcií, ktoré nás žijú. A keď ATP produkuje mitochondrie, vypúšťa bunky energetického chladu človeka. Chladiny ATP zohrávajú obrovské množstvo v tom, ak dobre fungujú mozog, ak sú starneme, stupeň prítomnosti v tele, existencia vzniku chronických ochorení spojených s nimi. 

A znížená mitochondriálna funkcia (produkcia bunkovej energie) je spojená s nízkou imunitnou funkciou a závažne infekciou. To znamená, že táto malá pozícia v tele, ak posilňuje mitochondriálnu funkciu.

Celková mitochondriálna funkcia je ako spínač stmievača. Pri nízkych úrovniach mitochondriálnych funkcií má vplyv na nižšiu spotrebu energie na tento deň a trpí „mozgovou hmlou“. Dlhodobá nízka produkcia energie prináša pôdu pre zlé bunkové zdravie a potenciálne ochorenia.

Proti tomu, keď sú vaše bunky zaručené energiou, tak aj váš život. Všetko je jasné, je tvoja myseľ. A to je náš cieľ zvýšiť energetickú chladu, duševné funkcie a všetky zdravotné stavy Spojených štátov.

Mozog je metabolicky najčastejšie tkanivo v tele, takže nízka mitochondriálna funkcia je často najvýraznejšia. Je však možné, že by ste mali používať bunku a funkciu v tele. 

Napríklad, ak pečeňová bunka ovplyvňuje dostatok energie, môže detoxikovať telo. Ak svaly nemajú adekvátnu mitochondriálnu funkciu, znižujú metabolický odpad, vďaka čomu sú slabé a vyťažené na dotyk.

Ak mitochondrie nefungujú, je to obrovský problém a to by malo byť spôsobené komplexným chronickým ochorením syndrómu chronickej únavy.

Zníženie mitochondriálnych funkcií

Rastúce výsledky ukazujú, že výskyt mitochondriálnych funkcií môže znížiť chladnú energiu a chrániť naše zdravie. Je to tiež kľúčová stratégia na zapamätanie procesu starnutia, pôsobenia v mozgu. 

Poskytovanie mitochondriálnych funkcií v troch kľúčových cieľoch:

• Zložte všetky základné životy.
• Použite doplnky stravy ako mitochondriálne zosilňovače na ochranu a zachovanie mitochondriálnych funkcií.
• Vystavenie škodlivým faktorom (napr. fajčenie, toxíny z prostredia [pesticídy, herbicídy, odstránenie kovy ako olovo, ortuť, kadmium atď.), drogám.

Mitochondrie obsahujú základné stavebné kamene živín na fungovanie: dostatočné bielkoviny, tuky, kvalitné zdroje sacharidov, vitamíny, minerály a dobrá hydratácia.  

Tu sú moje základné doplnkové odporúčania pre dobré zdravie a mitochondriálne účinky:

1. Vezmite vysoko kvalitný viacnásobný vitamínový a minerálny vzorec.
2. Vezmite dostatok vitamínu D3 (približne 2000 - 5000 IU denne) na zníženie hladiny D3 v krvi na optimálnu rozsah (50 - 80 ng/ml)
3. Získajte vysoko kvalitný produkt z rybieho oleja, aby ste pridali 1000 mg EPA+DHA.    
4. Vložte ďalšie antioxidanty na rastlinnej báze, ak sú extrakty bohaté na flavonoidy (napr. resveratrol, hroznové semienkoalebo extrakt z borovicovej kôry).

Ak je orchester kriticky upravený, má všetky tieto diétne zlúčeniny na nádhernú hudbu vo forme ATP. Vitamíny a minerály sú základnými živinami pre nás, pretože naše telo ich používa v kľúčových úlohách pri výrobe mitochondriálnej energie a základných bunkových funkcií. A posilňujem funkciu doplneného živa, ak vitamín B, vitamín C, železo, horčíka zinokukáže, že všetky tieto živiny sú v blízkosti našej a chladnej duševnej a fyzickej energie.¹  

Okrem základných mitochondrií živín profitujú aj z ďalších doplnkov výživy, ktoré dávajú mitochondrium extra vlastnosti vo funkcii.

NAC

N-acetylcysteín (NAC) obsahuje chladný glutát, kľúčový antioxidant ochranných mitochondrií. Nízka hladina glutánu zvyšuje rýchlosť procesu a zvýši riziko porúch súvisiacich s vekom, ak je vrstvou pamäte, inzulínová rezistencia a zníži každý chronický degeneratívny stav. Dôvodom je, že nízke hladiny glutánu majú premietané až nízke mitochondriálne funkcie. NAC sa používa s najväčším obsahom glutácie, ale môže tiež obsahovať L-glutáciu, ak doplníte.^2-4

CoQ10

Koenzým Q10 a Pyrrolochinolínchinón (PQQ) sú dva kritické doplnky stravy na posilnenie mitochondriálnych funkcií, ktoré spolupracujú synergicky. Spolupracujte v tom, že je možné, ak zapaľovacia sviečka na zapaľovanie benzínu v motoroch automobilu. Ak auto fungujú bez počiatočnej iskry, mitochondrie v tele produkujú energiu bez iskry CoQ10 a PQQ, čo spôsobuje, že diétne tuky na energiu. Jednotka z východu PQQ je tiež spontánna tvorba mitochondrií, proces známy ako mitochondriálna biogenéza. Tento efekt je dôvodom, prečo je PQQ poškodený ako mitochondriálny zosilňovač.⁵ PQQ nie je vhodný telom a je základným životom pre všetky cicavce. V klinických štúdiách sú zdravé subjekty PQQ obsahovali chladnú bunkovú energiu. To znamená, že bunky môžu fungovať v závislosti od energie a viac energie zvyšujú chladenie PQQ.^6,7

Aj keď telo produkuje CoQ10, významný výskum naznačuje nižšiu produkciu tela v určitých situáciách a ďalšie výhody doplnkov CoQ10 sa používajú na obnovenie správnych chladení v tele. Invalidity platínových látok v krvi je znížená kardiovaskulárna funkcia, vysoká krvná látka alebo v krvi, čo znamená zníženie hladiny cholesterolu statického typu. Tieto situácie sú Spojené štáty s nízkym chladením CoQ10 a doplnkom obnovy normálnych hladín CoQ10 v krvi.^8,9 

Navyše, toto je starší obsah vo všeobecnosti zvýšenej hodnoty na CoQ10, a to je, že chladné CoQ10 sa klesajú s postupujúcim vekom. A to nie je dobrá situácia, čo znamená, že produkuje dostatočnú energiu, ktorá sa týka úniku, zníženej funkcie buniek a zhoršenia funkcie mozgu.⁸ Kombinácia 200 mg CoQ10 s 20 mg PQQ predstavuje pamäť a fungovanie mozgu v subjekte stredného veku, ak je jeden živý samotný.¹⁰

Karnitín

Karnitín funguje podobne ako palivový vstrekovaniový systém v mitochondriách. Ide o spaľovanie benzínu, ale mitochondrie, ktoré môžu obsahovať mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ak sú zdroje paliva pri výrobe energie. Karnitín je potrebný na transport dlhých reťazcov tukov do mitochondrií.¹¹ Odporúčaná forma Acetyl-L-karnitín . Je to mitochondriálny omladzovač.¹² 

Kyselina alfa-lipoová

Kyselina alfa-lipoová je látka podobná vitamínovému obsahujúcemu syru, ktorá má zásadnú účinnosť, ak môže byť kofaktor v reakčných reakciách produkujúcich životnú energiu v mitochondriách zapojených do výroby ATP. Kyselina lipoová ovplyvňuje zdravé pečenie a metabolizmus. Páči sa mi stabilizovaná kyselina R-lipoová ako najlepšia forma.¹³

Záverečné hodnoty na úrovni energie 

Je to dostatočne znepokojené, ak by dobrý nočný spánok dokázal zlepšiť našu energetickú chladu, mitochondriálne funkcie, bunkové zdravie a zdravie ľudí proti infekcii. Jeden živí, ktorý je rozhodujúca pre zváženie doplnenia, je horčík. Nízky stav horčíka môže spôsobiť únavu v zníženej funkcii mitochondrií. Poskytuje dostatočnú energiu. Ide also to

Horčík je kritická živina, ktorá je dostatočne nekonzumná. Uvedené úrovne často prinesie zvýšené energetické využitie chladu, ktoré sú v množstve, ktoré sa vyznačujú.^1,15

Horčík je dostupný v rôznych formách. Absorpčné štúdie naznačujú, že horčík sa môže absorbovať perorálne, rovnako ako sa viaže na citrát a glycín (bisglycinát), aspartát a malát. Aorganické formy horčíka, ak je chlorid horečnatý, oxid alebo uhličitan, je všeobecne dobrý vstrebávaný, ale pri vyšších dávkach s obsahom účinnej látky.

Referencia:

1. Tardy AL, Pouteau E, Marquez D, Yilmaz C, Scholey A. Vitamíny a minerály pre energiu, únavu a poznanie: naratívny prehľad biochemických a klinických dôkazov. Živiny. 2020; 12 (1): 228. 
2. Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Lekárske a diétne užívanie N-acetylcysteínu. Antioxidanty (Bazilej). 2019; 8 (5): 111.
3. Park EY, Shimura N, Konishi T a kol. Zvýšená forma glutánu viazánu na proteíny v ľudskej krvi po perorácii podaného glutánu. J Agric Food Chem. 2014; 62 (26): 6183-6189.
4. Yamada H, Ono S, Wada S a kol. Glutánový stav podliehajúci potravám v čreve, krvi a pečene potkanov. NPJ Sci Food. 2018; 2:3. 
5. Jonscher KR, Chowanadisai W, Rucker RB. Pyrrolochinolín-chinón je viac ako antioxidant: doplňujúci faktor podobný vitamínovému účinku pri prevencii zdravia a chorôb. Biomolekulár 2021; 11 (10): 1441.
6. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO a kol. Diétny pyrolochinolínchín (PQQ) je indikátorom účinnosti a metabolizmu súvisiacim s mitochondriami a ľudskými látkami. J Nutr Biochem. 2013 december; 24 (12): 2076-84.
7. Hwang PS, Machek SB, Cardaci TD a kol. Využíva pyrolochinolínchinónový doplnok (PQQ) na výkon aeróbneho cvičenia a biogenézy mitochondrií v netrénoaktívnych účinkoch. J Am Coll Nutr. 2020; 39 (6): 547-556.
8. Testai L, Martelli A, Flori L, Cicero AFG, Colletti A. Koenzým Q10: Klinické aplikácie na rámec kardiovaskulárnych chorôb. Živiny. 2021; 13 (5): 1697.
9. Aaseth J, Alexander J, Alehagen U. Doplnok koenzýmu Q10 - pri starnutí a chorobách. Vývojové iniciatívy Mech 2021; 197:111521.
10. Nakano M, Ubukata K, Yamamoto T, Yamaguchi H. Využíva pyrolochinolínchinón (PQQ) na duševnom stave stredného a starého storočia. Účet JEDLA. 2009; 21:13 (7): 50-3.
11. Adeva-Andany MM, Calvo-Castro I, Fernández-Fernández C a kol. Význam L-karnitínu pre ľudské zdravie. Život IUBMB. 2017; 69 (8): 578-594.
12. Rosca MG, Lemieux H, Hoppel CL. Mitochondrie a starších ochorení: Je acetylkarnitín omladzovací? Adv Drug Delivery Rev. 2009; 61 (14): 1332-1342.
13. Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G a kol. Preskúmanie použitia kyseliny α-lipoovej na terapeutické účinky. Biomolekuly. 2019; 9 (8): 356.
14. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K a kol. Dvojitý doplnok horčíkom na primárnu nespavosť v starších podmienkach: Dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia. J Res Med Sci. 2012 december; 17 (12): 1161-9.
15. Barbagallo M, Veronese N, Dominguez LJ. Horčík v starnutí, zdraví a chorobách. Živiny. 2021; 13 (2): 463.