Obsah
Obsah
Oreganový olej je éterický olej extrahovaný z rastliny oregano, najmä z divých druhov oregana, ako je Origanum vulgare. Dlho sa používa ako prírodný prostriedok na rôzne ochorenia vrátane respiračných infekcií. Obsahuje komplexnú zmes účinných látok, ktoré zahŕňajú karvakrol, kyselinu rozmarínovú a niekoľko flavonoidov. Veľká časť vedeckého záujmu o oregano sa zameriava na antimikrobiálne, antioxidačné a bunkové signalizačné účinky pozorované pre tieto zložky v experimentálnych modeloch. Koncentrácia týchto zložiek sa značne líši v závislosti od druhu, podmienok pestovania, zberu a metódy extrakcie.1,2
Esenciálny olej z oregana na prechladnutie a chrípku je destilovaný parou, aby sa koncentrovali jeho prchavé éterické oleje. Nie je určený na požívanie nezriedený, pretože je dostatočne silný na spálenie pokožky a slizníc. Olej z oregana ako doplnok výživy je vopred zriedený v nosnom oleji, ako je olivový olej, a zvyčajne je štandardizovaný na uvedené percento karvakrolu. Toto je forma, na ktorú sa v skutočnosti vzťahuje väčšina pokynov na dávkovanie na perorálne použitie. Výrobky predávané ako doplnky výživy na perorálne použitie sú všeobecne formulované tak, aby poskytovali oreganový olej v nameranom množstve a môžu sa riediť v nosnom oleji alebo dodávať v mäkkom géle.
Praktické pravidlo je jednoduché: požívajte iba výrobok špeciálne vyrobený a označený na orálne použitie a postupujte podľa pokynov na štítku. Neprehltnite koncentrovaný éterický olej, pokiaľ výrobok nie je výslovne formulovaný a označený na tento účel.
Laboratórny výskum poskytuje hodnoverný základ pre povesť oreganového oleja ako antimikrobiálneho botanického liečiva. Zlúčenina však môže inaktivovať alebo interferovať s vírusom v laboratórnom systéme bez toho, aby dosiahla rovnaký účinok po perorálnom požití. Absorpcia, metabolizmus, koncentrácie v tkanivách a zložitosť ľudskej imunitnej odpovede ovplyvňujú, či pozorovanie in vitro sa premieta do zmysluplného klinického účinku.
Jedna často citovaná laboratórna štúdia hodnotila éterický olej z oregana a karvakrol proti bežnému mikróbu používanému v modeloch imunitného výskumu. Obaja preukázali schopnosť podporovať mikrobiálnu rovnováhu v experimentálnych podmienkach, ale karvakrol bol podstatne aktívnejší ako celý oreganový olej. Vyšetrovatelia navrhli, že karvakrol interagoval priamo s vonkajším plášťom mikróbov a genetickým materiálom. Opäť to bol prísne in vitro (skúmavkový) experiment, nie klinický pokus zahŕňajúci ľudí, ktorí zažili aktívnu imunitnú výzvu.4
V súčasnosti neexistuje dostatok ľudských klinických dôkazov, ktoré by ukázali, že oreganový olej zabraňuje, lieči alebo skracuje bežné nachladnutie alebo chrípku. To znamená, že jeho tradičné použitie a laboratórne štúdie naznačujú, že môže mať určitý prínos, ale nemali by sa interpretovať ako dôkaz účinku klinickej liečby u ľudí.
Esenciálny olej z oregana preukázal širokú antimikrobiálnu aktivitu v laboratórnych štúdiách. V jednej štúdii vykazoval oreganový olej baktericídnu aktivitu proti niekoľkým multirezistentným klinickým bakteriálnym izolátom. Tieto zistenia sú vedecky zaujímavé, ale laboratórna citlivosť nepreukázala, že perorálny doplnok oregana bude liečiť bakteriálnu infekciu u ľudí.3
Karvakrol a tymol narušujú mikrobiálne bunkové membrány, čo je navrhovaný mechanizmus ich navrhovanej schopnosti podporovať zdravú mikrobiálnu rovnováhu. Širšie prehľady chémie éterických olejov oregana opisujú aktivitu presahujúcu rámec jednoduchého antimikrobiálneho ničenia, vrátane antioxidačných a protizápalových signálnych účinkov viazaných na jeho fenolový obsah, pričom presné zloženie sa líši podľa druhu oregana, pestovateľskej oblasti a metódy extrakcie.
Karvakrol, tymol, kyselina rozmarínová a ďalšie zložky oregana preukázali antioxidačnú aktivitu v experimentálnych systémoch. Recenzie chémie oregana naznačujú, že tieto zlúčeniny môžu prispieť k širším účinkom oregana pri podpore všeobecného zdravia.1,2,6
Neexistuje stanovená odporúčaná diétna dávka (RDA), tolerovateľná horná úroveň príjmu (UL) alebo klinicky validovaná dávka oreganového oleja.
Výskum izolovaného karvakrolu na ľuďoch poskytuje určité informácie o bezpečnosti, ale nemal by sa používať ako sprievodca priamym dávkovaním komerčných doplnkov oreganového oleja. V štúdii fázy I zdraví dospelí dostávali karvakrol v dávke 1 alebo 2 mg/kg/deň počas jedného mesiaca; výskumníci uviedli celkovú klinickú znášanlivosť, hoci niekoľko laboratórnych opatrení sa zmenilo, pričom zostalo v normálnych rozmedzí.7
Pretože sa výrobky značne líšia koncentráciou a obsahom karvakrolu, najvhodnejším pokynom pre spotrebiteľov je vybrať si renomovaný perorálny produkt a dodržiavať jeho označené pokyny na podávanie. Neukázalo sa, že užívanie väčšieho množstva, ako je označené, poskytuje väčší prínos a môže zvýšiť podráždenie gastrointestinálneho traktu alebo iné nežiaduce účinky.
Tu je prehľad o tom, ako užívať oreganový olej, rozdelený podľa formy:
Poznámka: Ak ste tehotná, dojčíte, užívate lieky na riedenie krvi alebo lieky na cukrovku bez lekárskeho povolenia alebo dávkujete dieťaťu, úplne sa vyhýbajte ústnym/topickému; používajte iba pod pokynom pediatra.
Na etikete hľadajte tri veci: druh, ideálne Origanum vulgare označený ako „divoký“ alebo stredomorský pôvod; uvedené percento karvakrolu, zvyčajne 55% - 80% v renomovaných perorálnych produktoch; a nosný olej na čokoľvek predávané ako prehltnuteľné kvapky. Žltnutie je hlavným znakom zlyhania doby použiteľnosti verzií zriedených nosičom. Zatuchnutá, „vypnutá“ vôňa odlišná od normálnej ostrej a teplej vône oregana znamená, že je čas ju nahradiť. Uchovávajte mimo dosahu tepla a svetla a skontrolujte dátum používania výrobcu namiesto predpokladu neurčitej stability police. Neriedené éterické oleje sú chemicky stabilnejšie, ale po otvorení sa stále degradujú počas jedného až troch rokov.
Oreganový olej môže spôsobiť gastrointestinálne alebo lokálne podráždenie, najmä ak sa koncentrované produkty používajú nesprávne. Možné nežiaduce účinky zahŕňajú nevoľnosť, žalúdočné ťažkosti, pálenie záhy alebo podráždenie úst a hrdla. Pri lokálnej expozícii sa môže vyskytnúť podráždenie pokožky.
Alergické reakcie sú tiež možné, najmä u ľudí citlivých na rastliny z čeľade Lamiaceae, ktorá zahŕňa oregano, mätu, bazalku, šalviu, rozmarín a levanduľu. Prestaňte používať a vyhľadajte vhodnú lekársku starostlivosť v prípade príznakov závažnej alergickej reakcie.
Laboratórne štúdie citované prebiehajúcou klinickou štúdiou podporovanou NIH naznačujú, že prípravky oreganového oleja môžu ovplyvňovať regulačné dráhy zapojené do metabolizmu liekov. Klinický význam týchto nálezov skúmajú vedci NIH.8
Kým nie sú k dispozícii lepšie údaje o ľuďoch, ľudia, ktorí užívajú lieky na predpis - najmä lieky s úzkym terapeutickým rozsahom alebo lieky, ktorých hladiny v krvi vyžadujú starostlivú kontrolu - by mali diskutovať o pravidelnej suplementácii oreganového oleja so svojím lekárom alebo lekárnikom. Príklady zahŕňajú antikoagulačné lieky, lítium a chemoterapeutické látky.
Zastavte a vyhľadajte starostlivosť v prípade horúčky nad 103° F (39,4° C), ťažkostí s dýchaním, bolesti na hrudníku, príznakov trvajúcich dlhšie ako 10 dní bez zlepšenia alebo symptómov, ktoré sa zlepšujú a potom prudko zhoršujú, čo môže signalizovať sekundárnu bakteriálnu infekciu. Okamžite zastavte oreganový olej a vyhľadajte starostlivosť o príznaky alergickej reakcie, ako je žihľavka, opuch alebo ťažkosti s dýchaním, alebo nezvyčajné podliatiny alebo krvácanie, ak užívate lieky na riedenie krvi. Vykonajte aspoň dva týždne pred akýmkoľvek plánovaným chirurgickým zákrokom.
Oreganový olej je koncentrovaným zdrojom biologicky aktívnych rastlinných zlúčenín, najmä karvakrolu a polyfenolov. Laboratórny výskum podporuje skutočnú antimikrobiálnu a antioxidačnú aktivitu a poskytuje vedecký základ pre pokračujúci záujem o oregano ako doplnok wellness.
Pre spotrebiteľov, ktorí sa rozhodnú používať oreganový olej, je prístupom založeným na najdôkazoch výber produktu určeného na perorálne použitie, dodržiavať pokyny na štítku, vyhnúť sa neriedenému éterickému oleju a diskutovať o pravidelnom používaní so zdravotníckym pracovníkom, ak ide o lieky na predpis alebo špeciálne zdravotné úvahy.
Žiadne kvapky alebo kapsuly pre dospelých. Mali by sa používať iba sirupy z oreganového oleja určené pre pediatrov formulované špeciálne pre deti, a to len s lekárskym pokynom. Neriedený éterický olej je obzvlášť riskantný pre dojčatá a batoľatá kvôli ich menšej veľkosti tela a citlivejším slizniciam.
Doplnkový oreganový olej nebol dostatočne študovaný z hľadiska bezpečnosti počas tehotenstva alebo dojčenia. Je rozumné vyhnúť sa vnútornému použitiu, pokiaľ to osobitne neodporúča kvalifikovaný zdravotnícky pracovník.
Väčšina klinických a dietetických zdrojov neodporúča každodenné, neurčité používanie; vo všeobecnosti sa v prípade potreby formuje ako krátkodobá podpora a nie denný preventívny doplnok. Ak používate perorálny doplnok oreganového oleja, postupujte podľa jeho označených pokynov a prediskutujte dlhodobé používanie so zdravotníckym pracovníkom.
Nie nevyhnutne. Koncentrovaný éterický olej môže byť určený na aromatické alebo lokálne použitie, zatiaľ čo doplnky stravy sú špeciálne formulované a označené na požitie. Vždy postupujte podľa zamýšľaného spôsobu použitia na štítku výrobku.
Nie je neriedený, môže spôsobiť popáleniny a podráždenie. Vždy ho najskôr premiešajte do nosného oleja, ako je kokosový alebo olivový olej, a pred širším použitím otestujte malú plochu.
Carvacrol je jednou z hlavných fenolových zložiek éterického oleja z oregana. Percento udáva, koľko oleja pozostáva z karvakrolu. Vyššie percento automaticky neznamená, že produkt je účinnejší alebo vhodnejší. Mnoho perorálnych prípravkov je formulovaných v sortimente 55% - 80% karvakrolu.
Neexistuje žiadna dobre zdokumentovaná priama interakcia s hormonálnou antikoncepciou, ale pretože oregano môže ovplyvniť enzýmy metabolizujúce pečeňové lieky, je rozumné označovať používanie oreganového oleja svojmu predpisujúcemu lekárovi, najmä pri dlhodobom alebo vysokých dávkach.
To je zvyčajne problém s riedením: buď je produkt koncentrovanejší, ako vaše telo toleruje, alebo používate skôr neriedený éterický olej ako perorálny produkt zriedený nosičom. Znížte dávku, zvýšte riedenie a vždy ju užívajte s jedlom alebo plným pohárom tekutiny.
Nie je známa interakcia medzi oreganovým olejom a bazou alebo konkrétne vitamínom C. Ak užívate lieky, máte zdravotný stav alebo používate viac koncentrovaných botanických doplnkov, postupujte podľa jednotlivých pokynov na produkt a poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.
Inhalácia zabraňuje tráviacich vedľajším účinkom a problémom s metabolizmom liekov pri perorálnom podaní, ale tiež nerieši systémovú infekciu. Najlepšie sa to chápe ako symptomatická úľava od preťaženia, nie ako náhrada za perorálne použitie, ak je cieľom systémová podpora, a ani tak nie liečba základnej choroby.
Zdroje:
UPOZORNENIE: Tieto tvrdenia neboli schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Tieto produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu chorôb.
