Obsah
Obsah
Každý chce nájsť rýchly a jednoduchý spôsob, ako podporiť svoje zdravie. Zelené prášky by to mohli byť práve tá vec, ktorá by to urobila! Zelené prášky sú doplnené výživové doplnky, ktoré môžete zmiešať do smoothies, jogurtu, jablkovej omáčky, vody alebo čohokoľvek, čo chcete.
Zatiaľ čo obsah zeleného prášku sa môže líšiť v závislosti od rôznych značiek, väčšina zelených práškov je často zmesou sušenej listovej zeleniny, morských rias, rias, bylín, ovocia a inej zeleniny.
Zelené prášky majú obrovský zdravý úder, pokiaľ ide o výživu s vysokou hustotou! Vďaka preplnenej výžive, jednoduchému použitiu a mimoriadnemu pohodliu by zelený prášok mohol byť skvelým doplnkom každej zdravej výživy.
Čítajte ďalej a zistite päť spôsobov, ako vám chýba, ak nebudete brať zelený prášok, a aké živiny hľadať v jednom!
Keď je leto hneď za rohom, získanie tejto rosnej žiary je na vrchole vášho zoznamu. Zelený prášok vám môže pomôcť urobiť práve to! Mnoho zelených práškov obsahuje niečo, čo sa nazýva spirulina.
Spirulina je modrozelená mikroriasa, ktorá rastie v sladkej aj slanej vode.
Štúdie spájajú tieto úžasné riasy s celým radom zdravotných výhod, ako je zvýšená imunitná funkcia a lepšie celkové zdravie. Štúdie tiež ukazujú, že užívanie spiruliny je spojené s lepšou kvalitou pokožky a vlasov.
Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že tieto riasy bohaté na antioxidanty môžu chrániť pred ultrafialovým (UV) poškodením pokožky, keď sa užívajú vnútorne ako doplnok výživy. UV poškodenie nastáva, keď je nechránená pokožka vystavená slnečnému žiareniu.
Poškodenie UV žiarením nie je spojené len so slnečnými škvrnami a vráskami, ale aj s predčasným starnutím kože a rakovinou kože. Mnoho zelených práškov obsahuje spirulinu práve kvôli jej úžasným zdravotným výhodám.
Najlepšie doplnky pre žiariacu pleť: Prečítajte si viac.
Aj keď zdravé stravovanie môže dať vášmu imunitnému systému obrovskú podporu, mnohým ľuďom sa nepáči chuť zeleniny. Ak ste jedným z ľudí, ktorí vedia, že by ste mali jesť zdravšie, ale nemôžete presvedčiť svoje podnebie, potom zelený prášok môže byť len odpoveďou, ktorú hľadáte. Zelené prášky sú plné živín.
Mnoho zelených práškov získava svoju zelenú farbu (a názov) z tmavej listovej zeleniny a zelenej zeleniny, ktorú obsahujú. Táto zelenina, ako je špenát, kel, obojky a brokolica, obsahuje množstvo vitamínu C, Ka A, ktoré pomáhajú posilňovať imunitné funkcie.
Vitamín C pôsobí ako silný antioxidant, ktorý chráni telo pred poškodením voľnými radikálmi a zároveň podporuje špeciálne imunitné bunky nazývané prírodné zabíjačské bunky, aby eliminovali všetkých cudzích útočníkov útočiacich na telo.
Výskum naznačuje, že vitamín K, najmä vo forme vitamínu K2, je imunomodulačný. To znamená, že môže zvýšiť alebo odmietnuť imunitný systém podľa potreby v boji proti cudzím útočníkom. Vitamín K je tiež nevyhnutný pre zdravé kosti.
Vitamín A je ďalším nevyhnutným vitamínom, pokiaľ ide o imunitné zdravie. Vitamín A pomáha zvyšovať počet a typy bielych krviniek, ktoré pomáhajú bojovať proti každému cudzemu útočníkovi, ktorý vstupuje do tela. Nízka hladina vitamínu A vedie nielen k oslabeniu imunitného systému, ale aj k zlému zdraviu pokožky. Vitamín A tiež pomáha zvyšovať produkciu kolagénu v pokožke a pomáha jej zostať hladká a mladistvá.
Top 10 prírodných doplnkov na optimalizáciu imunitného systému: Prečítajte si viac.
V dnešnej dobe sa zdá, že je potrebné vykonať viac úloh ako hodín denne. Po dlhom pracovnom dni máte sotva energiu tráviť čas s priateľmi, rodinou alebo si jednoducho užívať čas sám pre seba. Užívanie zeleného prášku by to mohlo zmeniť! Zatiaľ čo zelené prášky nemusia obsahovať všetky vitamíny a minerály z multivitamínu, sú plné živín, ako je selén a jód.
Tieto živiny sú nevyhnutné pre zdravie štítnej žľazy. Jód je nevyhnutný na výrobu hormónu štítnej žľazy, ktorý riadi rast, vývoj a metabolizmus. Selén pôsobí ako silný antioxidant, ktorý chráni zdravie štítnej žľazy pred poškodením voľnými radikálmi. Väčšina zelených práškov je nabitá týmito potrebnými živinami!
Ak telo nedostane tieto živiny, môže sa vyskytnúť nízka funkcia štítnej žľazy. Nízka funkcia štítnej žľazy je spojená s celým radom zdravotných problémov vrátane nadúvania a opuchu, prírastku hmotnosti, únavy a dokonca depresie.
Zelený prášok môže pomôcť zlepšiť zdravie štítnej žľazy tým, že dodáva telu selén a jód, ktoré potrebuje, čo vedie k lepšej funkcii štítnej žľazy. Zdravšia štítna žľaza vedie k väčšej energii a viac energie vedie k tomu, že robíte viac toho, čo chcete robiť. Len si myslite na energiu, ktorú by zelený prášok mohol dať!
10 najlepších doplnkov na zvýšenie energie: Prečítajte si viac.
Je to obdobie roka, keď vtáky spievajú, kvety kvitnú a všade je peľ. Ak to pre vás znie ako katastrofa kvôli sezónnym alergiám, potom môže byť zelený prášok to, čo hľadáte!
Zelené prášky majú zvyčajne pridanú úžasnú spirulinu z mikrorias. Výskum naznačuje, že tieto riasy môžu pomôcť zlepšiť príznaky alergickej rinitídy. Alergická rinitída zahŕňa výtok a svrbenie nosa, upchatie nosa a zníženie čuchu, ktoré často ide spolu so sezónnymi alergiami.
Štúdie ukazujú, že spirulina nielen zlepšila príznaky alergickej rinitídy, ale tiež znížila zápal a zlepšila kvalitu spánku, práce a sociálnych interakcií.
Užívanie zeleného prášku môže tiež pomôcť zlepšiť diverzitu baktérií v čreve. Zvýšenie diverzity črevného mikrobiómu môže viesť k lepšiemu zdraviu čriev. Lepšie zdravie čriev znížilo sezónne alergie a alergickú rinitídu.
4 antihistaminiká, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie, chuchnutie a kýchanie: Prečítajte si viac.
Zápcha je jedným z najnepríjemnejších stavov, ktoré človek môže zažiť. Zápcha opisuje ťažké, neúplné alebo bolestivé pohyby čriev alebo menej ako tri pohyby týždenne. Zápcha koreluje s mnohými rôznymi zdravotnými problémami, ako sú hemoroidy, análne trhliny a náraz stolice.
Zápcha koreluje s nezdravým črevným mikrobiómom alebo nerovnováhou črevných baktérií. Aj keď preháňadlá sú zvyčajne liečbou zápchy, môžu prestať byť rovnako účinné pri dlhodobom používaní; mnohí sa nemusia cítiť pohodlne pri používaní preháňadiel tak dlho. Zelený prášok môže pomôcť zlepšiť pravidelnosť.
Zelené prášky obsahujú vlákninu. Vláknina je druh uhľohydrátov, ktoré telo nedokáže stráviť. Akonáhle sa vláknina dostane do tela prostredníctvom stravy, pomáha udržiavať tráviaci trakt v pohybe. Pomáha tiež, aby stolica bola mäkká a ľahko prechodná.
Pridanie väčšieho množstva vlákniny do stravy môže byť také jednoduché ako pridanie zeleného prášku do stravy. To pomáha zlepšovať kvalitu stolice a pohyby čriev. Zelené prášky obsahujú nielen vlákninu, ale aj horčík.
Horčík je minerál potrebný pre viac ako 300 rôznych funkcií v tele. Horčík tiež pomáha zmierniť zápchu čerpaním vody z okolitých tkanív a do čriev. To pomáha zmäkčiť stolicu a uľahčuje jej prechod. Užívanie zeleného prášku môže pomôcť zlepšiť pohyby čriev a funkciu čriev zmiernením zápchy.
Prírodné prístupy k zápche: Prečítajte si viac.
Takže tu to máte! Päť spôsobov, ako vám chýba, ak neberiete zelený prášok. Ak ste ho neskúšali, boli by ste prekvapení, aké prospešné môže byť pre vaše zdravie!
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
