Obsah
Obsah
Nárast popularity šťavy noni v posledných rokoch vyvolal značnú zvedavosť okolo tohto exotického ovocia. Zatiaľ čo staroveké kultúry už po stáročia uctievali a využívali výhody ovocia noni, súčasná medicína teraz odhaľuje pozoruhodný potenciál tohto ovocia a jeho derivátu, šťavy noni.
Noni, vedecky známa aj ako Morinda citrifolia, je rastlina pôvodom z častí severnej Austrálie a juhovýchodnej Ázie. Medzi ďalšie názvy ovocia noni patrí moruša indická, veľká Morinda a syrové ovocie. Tradičné kultúry tichomorských ostrovov a austrálski domorodci používali ovocie noni ako jedlo a liek po stáročia.
Strom noni môže byť vysoký od 3 do 10 metrov (10 až 32 stôp). Aj keď rastlina noni produkuje ovocie častejšie v lete ako v zime, produkcia ovocia trvá po celý rok.
Plod noni je často ovál nepravidelného tvaru s bledožltým alebo priesvitným bielym vonkajším povrchom. Vnútro ovocia je často biele s jemnou textúrou a tmavohnedými semenami.
Chuť ovocia noni bola opísaná ako nepríjemná, extrémne štipľavá alebo ako zvracanie alebo zlý syr.
Šťava z noni sa často vyrába umiestnením úplne zrelých plodov noni do uzavretých nádob na 2 mesiace, aby sa umožnilo kvasenie. Čerstvá šťava z noni sa dá získať jednoducho lisovaním alebo stlačením ovocia. Noni šťava z úplne zrelých plodov je často svetlejšia, zatiaľ čo šťava noni z nezrelých plodov môže mať tmavšiu farbu.
Keďže tradičné kultúry používajú toto zaujímavé ovocie po stáročia, mnohí sa môžu pýtať, na čo je šťava noni vhodná.
Výhody šťavy z Noni môžu zahŕňať podporu zdravého cukru v krvi, zníženie zápalu a podporu zdravých hladín cholesterolu.
Cukrovka je jedným z hlavných zdravotných problémov na svete, pričom viac ako 420 miliónov ľudí trpí touto chorobou na celom svete. Štúdie naznačujú, že noni šťava môže mať antidiabetické vlastnosti.
Jedna štúdia sa zamerala na účinky noni šťavy na 20 jedincov s cukrovkou 2. typu, ktorí sa tiež zúčastnili diéty so zníženým obsahom uhľohydrátov a užívali antidiabetické lieky a/alebo inzulín. Účastníci sa pohybovali vo veku od 43 do 77 rokov.
Účastníci pili 2 mililitre (ml) na kilogram (kg) telesnej hmotnosti denne alebo 0,07 unce (oz) na libru (lb) telesnej hmotnosti denne. Po štúdii malo 14 z 20 účastníkov nižšie hladiny glukózy v krvi. Jeden účastník zaznamenal pokles hladiny glukózy v krvi nalačno pri pití šťavy z noni. Užíval však tri lieky, ktoré mu nedokázali znížiť hladinu cukru v krvi pod 180 miligramov (mg) na deciliter (dL).
Štúdia tiež zistila, že priemerné hladiny C-peptidu v krvi sa zvýšili u tých, ktorí predtým mali nízke hladiny. C-peptid je látka vyrobená pankreasom a uvoľňovaná v rovnakom množstve súčasne s inzulínom. Meranie hladín C-peptidu môže informovať, koľko inzulínu pankreas vyprodukoval.
Ďalšia pozorovacia štúdia sa zamerala na dve rôzne etnické skupiny ľudí v Papue-Novej Guinei a na mieru cukrovky zistenej v týchto skupinách. Štúdia poznamenala, že miera cukrovky u ľudí z regiónu Wanigela bola vyššia ako v regióne Kalo. Štúdia zistila, že jedinci v regióne Kalo s väčšou pravdepodobnosťou konzumujú guavu, najmä guavový púčik a šťavu noni. Štúdia poznamenala, že šťava noni mala podobnú aktivitu ako inzulín v tele.
Aj keď zápal môže byť nevyhnutnou súčasťou procesu hojenia, keď je telo zranené, chronický zápal môže spôsobiť zmätok v celkovom zdraví. Dlhodobý zápal je spojený s mnohými chorobami, ktoré prispievajú k kratšej životnosti, ako sú kardiovaskulárne choroby, chronické ochorenie obličiek a cukrovka.
Štúdie naznačujú, že noni šťava môže mať silné protizápalové zložky. Jedna skúmavková štúdia zistila, že noni šťava špecificky obsahovala protizápalové zlúčeniny, ako je kyselina asperulozidová a rutín.
Rutín je flavonoid podobný kvercetínu , ktorý môže mať protizápalovú aktivitu. Jedna komplexná analytická štúdia zistila, že rutín môže znížiť zápal znížením hladín cytokínov podporujúcich zápal, ako je nádorová nekroza - alfa a interleukín (IL) -6.
Dyslipidémia je stav, pri ktorom sú abnormálne zvýšené hladiny cholesterolu, triglyceridov alebo iných lipidov (tukov) v krvi. Môže prispieť k kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je vysoký krvný tlak, srdcový infarkt alebo mŕtvica.
Výskum naznačuje, že šťava noni môže pomôcť podporovať zdravé hladiny lipidov. Fajčenie cigariet môže prispieť k zvýšeniu oxidačného stresu, zápalu a dyslipidémie. Jedna dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia sa zamerala na účinky noni šťavy na hladiny lipidov v sére u dospelých, ktorí silne fajčili.
Do štúdie sa zúčastnilo 132 účastníkov, ktorí buď pili šťavu noni alebo ovocnú šťavu denne počas 1 mesiaca. Množstvo vypitej šťavy z noni sa pohybovalo od 29,5 ml (1 oz) do 188 ml (približne 6 oz).
Štúdia zistila, že osoby v skupine noni šťavy mali významne nižšie hladiny cholesterolu, triglyceridov a vysoko citlivého C-reaktívneho proteínu (HSCRP). HsCRP je molekula, ktorá indikuje zápal v tele. Vyššie hladiny HS-CRP môžu naznačovať väčšie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Štúdia tiež zistila, že ľudia v skupine noni zaznamenali zvýšenie lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL) alebo dobrého cholesterolu a zníženie lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL) alebo zlého cholesterolu. Tieto výsledky neboli pozorované v skupine s ovocnou šťavou s placebom.
Štúdie naznačujú, že noni môže mať silné antimikrobiálne vlastnosti. Jedna dvojito zaslepená, randomizovaná klinická štúdia sa zamerala na účinky noni na leishmaniózu.
Leishmanióza je choroba spôsobená parazitmi. Leishmanióza je spôsobená uhryznutím infikovaných pieskovcov a je bežná v určitých častiach trópov, južnej Európy a niektorých krajinách Strednej a Južnej Ameriky.
Dva typy leishmaniózy môžu postihnúť človeka: kožné a viscerálne. Príznaky kožnej leishmaniózy môžu zahŕňať hrbole a hrudky na koži, ktoré sú ulcerované, ako aj opuchnuté lymfatické uzliny.
Príznaky viscerálnej leishmaniózy zvyčajne zahŕňajú horúčku, zväčšenú pečeň a slezinu, úbytok hmotnosti a abnormálne krvné laboratóriá.
Štúdia zistila, že noni bol účinný proti kožnej leishmanióze ako topická masť. Štúdia poznamenala, že zo 40 účastníkov 80% malo pozitívne výsledky.
Štúdia skúmavky vrhla svetlo na to, ako môže šťava noni pôsobiť proti parazitárnym infekciám. Štúdia zistila, že noni môže zvýšiť produkciu a uvoľňovanie oxidu dusnatého v bunkách. Zvýšená produkcia oxidu dusnatého pomohla znížiť počet parazitov leishmánie žijúcich v bunkách.
Zatiaľ čo nevoľnosť a vracanie po operácii vykonanej v celkovej anestézii sú bežným javom pre mnohých, štúdie naznačujú, že noni môže mať niektoré vlastnosti proti nevoľnosti, ktoré môžu byť prospešné pre tých, ktorí podstupujú chirurgický zákrok.
Jedna prospektívna, dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná štúdia sa zamerala na účinky suplementácie noni na prevenciu nevoľnosti a vracania po operácii.
Do štúdie sa zapojilo 100 účastníkov vo veku 18 až 65 rokov. Hodinu pred operáciou dostali účastníci buď placebo alebo 150 mg, 300 mg alebo 600 mg extraktu noni.
Štúdia zistila, že iba 48% tých, ktorí dostávali 600 mg extrakt noni, malo nevoľnosť počas prvých 6 hodín chirurgického zákroku, zatiaľ čo 80% skupiny s placebom to urobilo.
Šťava Noni sa konzumovala ako tradičný liek po stáročia v kultúrach juhovýchodnej Ázie, takže sa všeobecne považuje za bezpečnú na konzumáciu.
Jedna dvojito zaslepená klinická štúdia bezpečnosti sa zamerala na potenciálne vedľajšie účinky príjmu šťavy noni počas 28 dní u zdravých účastníkov. Štúdia zahŕňala 96 účastníkov, ktorí boli zaradení do jednej zo 4 skupín: 0 ml, 30 ml (1 oz), 300 ml (10 oz) alebo 750 ml (25 oz) šťavy noni denne.
Štúdia zistila, že medzi skupinami nebol žiadny rozdiel v laboratóriách alebo zisteniach elektrokardiogramu (EKG). V štúdii neboli hlásené žiadne významné nežiaduce účinky.
Aj keď konzumácia šťavy z noni je vo všeobecnosti bezpečná, niektorí jedinci môžu mať vedľajšie účinky, ak konzumujú príliš veľa šťavy z noni. Potenciálne vedľajšie účinky šťavy z noni môžu zahŕňať hnačku, gastrointestinálne ťažkosti a poškodenie pečene.
Niekoľko prípadových správ zaznamenalo, že pri požití šťavy z noni došlo k krátkodobému poškodeniu pečene. Poškodenie pečene ustálo po zastavení dávky noni šťavy. V prípadoch bola súvislosť medzi šťavou noni a poškodením pečene slabá a štúdia dospela k záveru, že to môže byť zriedkavý jav.
Tradičné kultúry tichomorských ostrovov a kultúry juhovýchodnej Ázie používali šťavu noni po stáročia, a to ako jedlo aj ako liek. Zdravotné prínosy šťavy z noni môžu byť široké. Od potenciálnych vlastností kontroly cukru v krvi až po podporu zdravých hladín cholesterolu, šťava noni je elektráreň plná živín, ktoré môžu doplniť wellness rutinu celého tela.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
