Obsah
Obsah
V priebehu niekoľkých rokov sme videli vývoj vyhľadávacích trendov. V 90. to bolo všetko s nízkym obsahom tuku. Dnes vidíme tlak na potraviny s vysokým obsahom tuku, ktorý sa odráža v obľúbených diétach, ak je keto a iné štýly stravovania s nízkym obsahom sacharidov. Jedlá z plachty, rastlinné stravovanie, varenie s nulovým odpadom a zdravie sú ďalšie trendy v potravinách a zdraví, ktoré sú v tomto prípade obľúbené.
Podobné trendy v nápojoch majú tendenciu pribúdať a prúdiť s časom. Moon Milk je použitý z nápojových trendov, o ktoré ste pravdepodobne nedávno počuli, a existujú určité možnosti, ktoré vám pomôžu, že budete vidieť viac.
Tu je všetko, čo potrebujete pre Moon Milk a ponúknuť príjemné trendy wellness nápojov.
Ayurveda je prírodný medicínsky systém, ktorý bol zverejnený v Indii pred viac ako 3 000 rokmi. Mnohé tradičné ajurvédske práce sa dostalo do súčasných zdravotných postupov. Získanie z nich, ktoré nedávno získalo popularitu na sociálnych sieťach, je mesačný mŕtvy.
Ajurvéde so mesačným mŕtvom bežným vplyvom na prítomnosť hostí. Aj keď vidíte veľa variácií v nápoji, jeho základom je teplé mlieko, rôzne korene, olej a adaptogénne zlúčeniny. To znamená, že tieto zlúčeniny pomáhajú vášmu telu reagovať na stres, prispievať a uvoľniť celkový efekt.
Kravské mlieko obsahuje aminokyselín tryptofán. Tryptofán je prekurzorom melatonínu, hormónu, ktorý zvyšuje ospalosť a umožňuje vám zaspať.
Ak nemáte mliečne mlieko, žiadne obavy - pri výrobe mesačov môžete použiť podľa výberu. A to bez prírodného tryptofánu v mliečnom mliečnom mese, doplnok typicky adaptogény typicky pridané do mesačnej mliečnej mliečnej techniky, ako aj bez prírodných tryptofánov, ktoré sa môžu uvoľniť a zbaviť sa obsahu.
Ubytovanie z bežných koreňov, ktoré sa používajú na mesačnom prostredí, sú kurkuma, kardamóma škorica. Mnoho receptov obsahuje aj minimálne spracované sladidlo, ak je s alebo agávovým nektároma tuk, ak je kokosový olej alebo . Na zjednodušenie procesu je aj vopred použité zmesi, ktoré môžete použiť na vlastnú myseľ.
Mesačné mity sa v poslednej dobe stalo trendom stredne čierneho, že poskytujú zdravotné výhody, ak napomáha dobrému nočnému spánku. Uvedomujeme si, že tento rok vidíme viac osôb na pitie a domácich receptov na nápoje sú zdravotnými výhodami.
Domáce štartovacie súpravy kombucha oslobodia, ktoré chcú využiť vlastnú verziu tradičnej fermentovanej čaju, ktorá je bohatá na probiotiká a môže podporovať zdravie čriev. Podobné zistíme, že vidíme viac konzervovaných nápojov podobných sódov, ktoré majú pre- a probiotiká na liečbu zdravia čriev.
Podobné ste videli, ak vo vašich väčšinách zverejnených obchodov sú smoothie a džúsy. Môžete si zahrať smoothies do wellness služieb.
Populárna „zelená nápojov“ bude neznáma ako ďalšia. Aj keď je najlepšie konzumovať vajce a zelené vo všetkých tvaroch s jedným a občerstvením, nemusí to byť vždy realistické pre použitie.
Ak sa nestaráte o veľa vajec a zeleniny, alebo nemáte zvyk, že ich užíva viac, zelené prášky by mali byť dobrou alternatívou, tým, že táto priaznivá široká škála vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Zelené prášky sú už široko dostupné. Zvážne využitie doplnkov práškov zmiešaných je zeleným práškom alebo samostatným.
Repa obsahuje mnoho výživových výhod, ak je podpora produkcie dusnatého oxidu, ovplyvňuje kardiovaskulárne zdravie a účinné antioxidanty.1 Nie každý miluje chuť repy. Nájdete tu chutné možnosti pre repný prášok , ktorý môžete použiť do čistej vody, obsahujúceho smoothie alebo zelený nápoj.
Podobné, práškové obsahy kurmov podobné získali popularitu v tomto roku. Kurkuma, ktorá je známa svojimi protizápalovými a antioxidačnými výhodami, má vplyv na stárotu pri vaňoch. Nedávno získali populárne doplnky kurkumy a jej súčasťou je zloženie kurkumín.
Kurkuma je známa svojou žiarivou žltou farbou. Aj keď môžete použiť potravín a nápojov z čerstvej alebo sušenej korenie, zmesi sa na pitie môže uľahčiť každodenné zahrnutie zdravého korenia.
V priebehu nasledujúcich rokov máte podobné počty a viac o rastlinných stravovaniach. To, čo sa týka, sa rozhodne obmedziť spotrebu živočíšnych produktov z kultúrnych dôvodov, a to tak, aby sa vaše životné podmienky vzťahovali na životné podmienky z dôvodov alebo ich zdravia.
Výskum ukazuje, že rastlinné stravovanie môže zvýšiť index telesnej hmotnosti (BMI), hladký cholesterol v krvi a studený krvný tlak a môže zvýšiť hladinu cukru v krvi.2 Okrem toho je konzumácia zvýšená množstva hmotnosti a množstvo živočíšnych produktov, čo z neho robí cenovo dostupné je stravovanie.
Podobné budete naďalej obsahovať ďalšie dôraz na stravovanie na rastlinnej báze - a to platí aj pre nápoje.
Ide o proteínový nápoj, srvátkový proteín je najznámejšia forma bielkovinového prášku. Srvátka je nutričná hustá, ale pokiaľ ide o liečbu mliečnych látok, je ideálna pre výživu, ktorá dodržiava stravovacie plány na rastlinách.
Pri výbere pamätníc sa použijú bielkovinové prášky sú určené pre vaše stravovacie a chuťové preferencie. Rastlinný bielkovinový prášok sa bude naďalej populárne, pričom výskum podporujú výhody konzumácie, ktoré podporujú množstvo rastlinných potravín, podlieha pokračujúcemu vývoju produktov.
Rastlinné bielkoviny sú často používané z množstva rastlinných bielkovín, ak je hrach, sója, hnedá ryža, semená a konope.
Ďalší výhľad na použitie rastlinných bielkovín je, že existuje vyšší obsah vlákniny ako živočíšne, čo ich robí prospešne a pre prepravu traktu.
V poslednej dobe sa pripojili k obľúbeným alternatívnym mláďom, ak je mandľový, ryžový a sójový mŕtvy. Zemiakové mlieko je nový doplnok na trhu, ktorý tento rok objaví na regáloch s potravinami. Ak iné nemliečne mlieko, zemiakové mlieko nie je hustým zdrojom bielkovín, ale obsahuje širokú škálu živín, ak je vitamín D, vápnik, B12a kyselina listová.
Ďalší trend nápojov, ktorý je tento rok populárny, sú určené na vlastných smoothies doma. Tieto súpravy nie sú nové, ale pohodlie, ktoré by mali byť pre domácnosť nenáročným predmetom.
Aj keď si môžete použiť ingrediencie smoothie, ak je čerstvé alebo mrazené vajcia, zelenina, semená, tekutiny, bielkovinové práškya látky obsahujúce výživu, ktoré obsahujú oceán jednoduchú súpravu, kombinuje všetko v jednom. Súprava smoothie znižuje počet potravín, ktoré musíte použiť, a čas stráveného prípravného raňajkového smoothie.
A môžete použiť ingrediencie v pridávnom chuti a nutričnom profile. Napríklad súprava, ktorá obsahuje vajce, zelenú a semenu, môže mať nedostatok bielkovín - takže dobrý doplnok môže byť pridaný dávkou vlastného bielkovinového prášku alebo zeleného jogurtu.
Ak si vychutnáte smoothie a radšej ich beriete na cestách, vložte do izolovanej fľaše , môžete si udržať smoothie chladené.
Budeme nárast tlaku na zvýšenie množstva plastov a viac opakovaných použiteľných fliaš a slamiek. To, čo izolované fľaše sú skvelé na udržanie nápojov studených alebo nápadných, akákoľvek opakovaná použiteľná fľaša- izolovaná alebo nie - je ekonomickejšia a šetrná k životnému prostrediu, ak je jednorazová plastová fľaša na vodu.
Podľa odhadov môže trvať stovky rokov, keď sa jedna plastová fľaša rozloží na vodu, čo znamená dramatickému hromadeniu odpadu na skládkach. Svetový fond pre voľné žijúce zvieratá (WWF) je navyše odhalený, pretože rozklad jednej plastovej slamy môže trvať 200 rokov.3
Namiesto plastových slamiek a fliaš nám tento rok, ktoré prinesie možnosti šetrných k životnému prostrediu. Okrem opakovaných používateľských fliaš na vode sa nachádzajú aj populárne opakovateľné obaly a biologicky odbúrateľné papierové slamky.
Aj keď sa už môžete stretnúť s niektorými nápojovými trendmi, iné môžu byť pre vás nové. Použite tento zoznam ako odrazový mostík a rozšírite si obzor vyskúšaním podľa trendových potravín a nápojov. Môžete použiť zdravú alternatívu k nápoji, ktorá je pre používateľa, alebo takú, poskytuje menšie možnosti na planéte.
Ak odporúčania týkajúce sa jedál, nápojov a doplnkov pred uvedomením nových produktov, ktoré podporujú vaše zdravie alebo interagujú s liekmi, ktoré môžete použiť, môžete si poradiť s vlastnosťami lekára.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
