Obsah
Obsah
GLP-1 boli pôvodne prepojené na tieto cukrovky pod názvami ako Victoza a Byetta, zatiaľ čo GLP-1 sa teraz predvída ako riešenia na chudnutie pod názvami ako Ozempic, Wegovy a Rybelsus.
Tento chytľavý zvonček: „oh, oh, ohhh Ozempic“ - zbavený piesne Magic z roku 1974 škótskej kapely Pilot - z neho urobil všeobecné meno. Na chudnutie GLP-1 získali ohromujúci nárast popularity. V rokoch 2019 až 2023 sa predpisy týkajúce sa týchto predpisov v prípadoch bez diabetizmu zvýšili o viac ako 700% v USA.1 Ale tu je jasné: čo tieto predpisy majú vplyv na chudnutie, predĺženú bezpečnosť a širšiu ochranu zdravia neisté.
Over z obáv stúpajúcich na povrch je ich použitý na svalovej hmote, ktorá je „orgán dlhovekosti“. Strata svalov však nie je len o estetike. Straty svalov ohrozujú metabolizmus, silu a predchádzajú chorobom. Aj keď sa obezita GLP-1 môže znížiť pri regulácii hmotnosti, nie sú čisté „mágiou“, ak by ste mohli byť zdvihnutí. Zdravie a dlhodobá životnosť sú založené na základných správnych vývojoch, inteligentných doplnkoch a návykových životných štýloch. Tieto stratégie nijako nepodporujú zdravotnú starostlivosť, ale tiež zachovávajú chudé svaly a udržiavajú krehity na uzde.
GLP-1 fungujú tak, že ovplyvňujú účinné hormonálne reakcie tela na jedlo. Príslušenstvo:
Tieto mechanizmy spôsobujú, že GLP-1 je účinný pri chudnutí, v jednotkách s obezitou alebo inzulínovou rezistenciou.
Chudnutie Spojených štátov s liekmi GLP-1 prichádza s nevýhodami. Zo známych vedúcich príkladov je „Ozempic face“, kde sa môžu vyskytnúť ochabnutú metódu a jeho použitie.3
Ale najvážnejším problémom je strata svalovej hmoty, môže predstavovať 20 - 40% alebo viac zo stratovej hmotnosti celkovej vrstvy, keď sa tieto môžu vyskytnúť bez trénnej rezistencie alebo doplnkov bielkovín.2, 4
Strata svalovej hmoty má ďalekosiahle účinky, z ktorých prvým je znížený metabolizmus. Sval je metabolicky aktívny, takže jeho vrstva spomína spaľovanie kalórií. Ďalšia sekúda je znížená sila, pri niektorých vrstvách svalov môže narušiť konkrétnu aktivitu a fyzické vlastnosti. Po tretej a nízkej hore je dlhšie obnovenie hmotnosti. Bez svalov na úrovni metabolického zdravia je opätovné získanie hmotnosti, ktoré je možné dosiahnuť, a to na základe obávaného odrazu.
Pre zdravé chudnutie by strata chudej hmoty v idei nemala predstavovať viac ako 20% celkovej stratovej hmotnosti. Ak chcete zachovať celkové zdravie, znížením hmotnosti je nedostatok.
Semaglutid je len použitý z pôvodných interferenčných plôch GLP-1, aby pomohli špecializovať cukrovku 2. typu kontroly cukru v krvi. Časový výskum tiež poukazuje na potenciálne kardiovaskulárne príčiny, ak je riziko infarktu a mozgových príhod.
Jeho rastúca popularita, avšak pramení s nedostatkom na chudnutie, niektoré klinické štúdie ukazujú, že hmotnosť telesnej hmotnosti je 10— 15% v porovnaní s rokou.2 Aj keď je hmotnostná vrstva znížená, často sa vyskytuje stratu svalov, môže ohroziť metabolické zdravie, ako aj s neznámou rezistenciou a správnym ochorením. Introduction of the risk of the risk is for,
Gény hore v epidémii obezity zníži sa, ak sa objaví jeho výskyt. Gén FTO - často označený ako „gen obezity“ - to znamená hlad a výskyt, vďaka čomu sú ľudia s určitými variantmi náchylných na prejedanie sa.5 Aj keď tieto genetické tendencie spôsobujú komplikované riadenie hmotnosti, zmeny životného štýlu, ak je získané cvičenie, riadenie životného štýlu a diéty s vysokým obsahom a to, čo sa týka toho, čo sa týka, a to, čo sa týka zdravého života.
Všeobecné gény, ak COMT (spracovanie potencie) a DRD2 (dopamín a odpor) ovplyvňujú chuť do jedla, čo 5-HTTLPR (serotonínová a stresová reakcia) a ADRA2B (adrenalín a emocionálna regulácia) ovplyvňujú náchylnosť na emocionálne stravovanie. V kombinácii s dnešným množstvom hyperchutných spracovaných potravín prispievajú tieto faktory k epidémii obezity.6
Ďalší neslávne známy, ale on the is the use DNA name AMY1 - gén zodpovedný za rozklad škrobových sacharidov. Účinky s optimálnymi genetickými variáciami AMY1 sú schopné metabolizovať sacharidy, čo spôsobuje pádom cukru v krvi a cukrovku. Podobný gén TCF7L2 môže byť použitý, že telo bude citlivé na inzulín, čo pripravuje tento test pre ukladanie tukov a nerovnováhy energie.
Využitie genetického trendu neznamená, že ste odsúdení bojovali so svojím zdravím alebo váhou. Namiesto toho, čo sa týka silnej úrovne prevziať kontrolu. Začiatok cvičenia, personalizovanej výživy a doplnkov na dôkazoch môžete vyčistiť genetickú výzvu a vybudovať základ pre dlhodobé zdravie. Vyzbrojené znalosy o vašom vlastnom genetickom pláne môžete premeniť potenciálne prekážky na udržateľné riešenia, ktoré vám zabezpečia zdravie, ochranu a odolnosť.
Ak chcete získať hlbšie do toho, ak by váš genetický plán mohol formovať váš zdravotný cest, zvážte preskúmanie personalizovanej genomiky.
Ide o zachovanie svalov počas chudnutia - používajte a používajte GLP-1 - HMB (beta-hydroxy beta-metylbutyrát) zmenil hru. Ide o silná zlúčenina, že zbavenie kilogramov nepriaznivých pre cenovú hodnotu znižuje silné alebo metabolické zdravie.
HMB je metabolizmus leucínu, kľúčových aminokyselín známy ako voľná úloha pri odstraňovaní a rastu svalov. Predstavuje HMB, ak nadmerné súrodenie leucínu - prináša výhody tímu, má tri rozhodnutia úlohy v zdravom smere7:
Výskumy ukazujú, že dávkovanie 3 gramov HMB môže znížiť vrstvu svalov, zlepšiť regeneráciu a zlepšiť silu v kombinácii s odolným tréningom. Bez ohľadu na to, že sa zameriavate na zdravé chudnutie alebo udržanie vitality, HMB obsahuje vedecky podložené látky, ktoré udržujú vaše svaly silné a odolné.
To, čo vážiť na váhe, je len číslo. Obsahuje aj tradičný index telesnej hmotnosti alebo BMI, ktorý hľadá vašu váhu na váhe a váš výstup, neprináša celú hodnotu. Umožňuje rozlíšenie medzi tukom a svalmi, čo s jeho rubinou zastrašuje merania fyzického zdravia. Napríklad Arnold Schwarzenegger v najlepšom veku mal iba 4% telesnej hmotnosti a bezkonkurenčné hodnoty, ale podľa grafu BMI by bol klasifikovaný ako obézny. To je dôkaz, že BMI nezodpovedá tomu, na základe čoho je základ: valy verzus tuk. Základná metabolická rýchlosť (BMR) prináša hlbší pohľad na meranie kalórií, ktoré vaše telo spaľuje v pokoji, aby udržali základné funkcie, aby sa zvýšila účinnosť svalovej hmoty pri metabolizme a vitalite buniek. Pre presmerovanie tváre vážne skenovanie DEXA, ktoré obsahuje podrobné merania hustoty tuku, svalov a kostí. Môžete tiež skúmať výtlačku alebo vody pre presnú analýzu zloženia tela alebo technológie bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA) pre vhodnú, neinvazívnu analýzu. Pre rýchlu a praktickú metódu merania dynamometra rukoväte valcové silu, kľúčový ukazovateľ môže korelujúci s celkovou kondíciou a dlhovekosťou.
Ak používate GLP-1, zachovanie svalov by malo byť najvyššou prioritou. Spomeňte si tieto informácie pomocou proaktívnej stratégie - je možné, aby ste zlepšili, aby ste boli informovaní o vašej DNA. Nezabudnite začať s odolným tréningom, uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatok bielkovín a doplňte ju HMB na ochranu svalovej hmoty a zlúčeniny. Aj keď GLP-1 môže byť silným nástrojom na chudnutie, v žiadnom prípade nie sú lásky na všetko. Zameraním sa na zdravie svalov a holistické vlastnosti priateľov môžete maximalizovať ich výhody a telo, ktoré je nastavené tak, aby to udržalo. Koniec koncov, konečný účinok nie je len schudnúť, ale môžete vybudovať základ sily a vitality pre celý život wellness!
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
