Obsah
Obsah
Rhodiola (R. rosea) je adaptogén, bylina , ktorá pomáha chrániť bunky pred oxidačným poškodením spôsobeným environmentálnymi a chemickými stresormi. Pretože adaptogény rastú v drsných klimatických podmienkach a musia sa chrániť pred takýmito environmentálnymi extrémami, sú to veľmi silné rastliny. Rhodiola napríklad rastie v nadmorských výškach 10 000 stôp (3 km) nad hladinou mora, kde je koncentrácia kyslíka nízka a teploty sú nízke.
Aby bola bylina klasifikovaná ako adaptogén, musí mať nasledujúce tri vlastnosti podľa knihy Life Extension, Prevencia chorôb.
Rhodiola, tiež známa ako „arktický koreň“ a „zlatý koreň“, má mnoho zjavných zdravotných výhod. Používajú ho bylinkári v Rusku, Ázii a niektorých častiach Európy už stovky rokov. Predpokladá sa, že Rhodiola pomáha chrániť kardiovaskulárny systém a zároveň má vlastnosti proti úzkosti , antidepresívum , energie a pamäti . Táto odolná bylina, ktorej dozrievanie trvá päť až osem rokov, je bohatá na rosavíny, salidrozidy a flavonoidy.
Mechanizmus účinku Rhodiolazahŕňa normalizáciu hladín kortizolu, stresového hormónu a zvýšenie oxidu dusnatého (NO), chemikálie uvoľňujúcej artérie, ktorú telo prirodzene vyrába.
Ukázalo sa, žeRhodiola poskytuje mnoho výhod. Môže to byť užitočné pre ľudí s chronickou únavou, úzkosťou, depresiou, cukrovkou, vysokým krvným tlakom a ďalšími. Tu je 10 výhod.
Pocit únavy je častým dôvodom návštev lekára. Existuje mnoho možných príčin, vrátane anémie, poruchy štítnej žľazy, depresie, aby sme vymenovali len niektoré. Ak sa nenájde žiadny konkrétny dôvod, Rhodiola môže byť možnosťou. Štúdia z roku 2009 v Planta Medica dospela k záveru, že použitie Rhodioly má účinok proti únave.
Športovci na všetkých úrovniach súťaže často hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoju vytrvalosť. Rhodiola môže byť prospešná. Štúdia z roku 2009 v Chinese Journal of Integrative Medicine dospela k záveru: „Kombinovaný bylinný doplnok Rhodiola a Gingko by mohol zlepšiť vytrvalostný výkon zvýšením spotreby kyslíka a ochranou pred únavou“. Štúdia z roku 2013 v Journal of Strength and Conditioning Research tiež podporila schopnosť Rhodioly zlepšovať cvičebnú vytrvalosť.
Milióny ľudí na celom svete sú postihnuté príznakmi úzkosti a depresie. Pre mnohých to môže zmeniť život. Konzultácia s poradcom alebo psychológom môže byť prospešná, ale niekedy to nestačí. Lieky sú často predpisované, ale mnohí sa obávajú vedľajších účinkov a túžia po prirodzenejšom prístupe.
Štúdia z roku 2016 v Phytomedicine ukázala, že Rhodiola môže byť účinnou liečbou pre tých, ktorí trpia depresiou. Štúdia Dr. Cropleya z roku 2015 dospela k záveru: „V porovnaní s kontrolami experimentálna skupina preukázala významné zníženie úzkosti, stresu, hnevu, zmätku a depresie po 14 dňoch a významné zlepšenie celkovej nálady“.
Alzheimerova choroba je porucha mozgu, ktorá všeobecne postihuje starších dospelých a najbežnejšou formou demencie. Väčšina foriem demencie vrátane Alzheimerovej choroby zvyčajne postihuje osoby vo veku 60 rokov a starších. Menej ako jedno percento prípadov sa vyskytuje pred týmto vekom. Až jeden z desiatich ľudí po veku 80 rokov je vystavený riziku vzniku Alzheimerovej choroby.
Rhodiola môže pomôcť chrániť mozog pred oxidačným poškodením a môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii a liečbe demencie. Tento životne dôležitý adaptogén hrá úlohu v Prírodnom prístupe k Alzheimerovej chorobe neurológ UCLA Dr. Dale Bredesen, zatiaľ čo početné štúdie ukázali jeho prínos vrátane štúdie Dr. Bei Zhang z roku 2016 a štúdie z roku 2015, ktorá zahŕňala Rhodiolu ako sľubnú liečbu v tradičnej čínskej medicíne.
Vysoký krvný tlak postihuje jedného zo štyroch dospelých. Celosvetovo má 1 miliarda ľudí vysoký krvný tlak, čo je hlavným rizikovým faktorom srdcového infarktu, kongestívneho srdcového zlyhania a mozgovej príhody. Vysoký krvný tlak je tiež známy ako hypertenzia. Väčšina lekárov diagnostikuje hypertenziu u osoby, keď je systolický krvný tlak (horné číslo) väčší ako 140 mm/Hg a diastolický krvný tlak (spodné číslo) je pri meraní väčší ako 90 mm/Hg alebo väčší ako 140/90. V Spojených štátoch November 2017 odporúčania Americkej srdcovej asociácie a Americkej kardiologickej vysokej školy navrhujú hodnoty vyššie ako 130/80 vyžadujúce liečbu.
V oboch prípadoch mudržiavanie zdravej hmotnosti, konzumácia stravy bohatej na ovocie a zeleninu a účasť na rutinnom cvičení pomáhajú kontrolovať krvný tlak. Lieky sú často potrebné, keď zmeny životného štýlu nestačia, a štúdie naznačujú, že Rhodiola môže byť tiež užitočná.
Štúdia z roku 2017 ukázala, že Rhodiola má prínosy na zníženie krvného tlaku. Štúdia z roku 2012 v Phytotherapy Research tiež preukázala vlastnosti znižovania krvného tlaku Rhodioly pri pravidelnej konzumácii. Štúdia z roku 2006 s použitím králikov ukázala, že Rhodiola môže znížiť enzým nazývaný ACE (enzým konvertujúci angiotenzín). Toto je podobné triede liekov, ktoré lekári používajú nazývané ACE inhibítory. Je dôležité, aby ste nikdy neprestávali užívať lieky na krvný tlak, pokiaľ to neodporučí váš lekár, a niektoré lieky je potrebné pomaly odstavovať.
Ateroskleróza je proces, pri ktorom sa naše krvné cievy, konkrétne naše tepny, stvrdnú usadeninami vápnika. Toto je bežné zistenie u ľudí a postupuje procesom starnutia. Ateroskleróza je hlavným dôvodom infarktu a mozgovej príhody. Určité voľby tiež urýchľujú proces starnutia, ako je konzumácia tabaku a konzumácia zlej stravy. Štúdia z roku 2017 v The American Journal of Chinese Medicine ukázala, že Rhodiola chráni tepny pred oxidačným poškodením a poškodením aterosklerózou.
Diabetes mellitus alebo diabetes , ako je všeobecne známy, je bežný stav, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete. Ľudia s cukrovkou trpia zvýšenou hladinou cukru (glukózy) v krvi. Keď je glukóza zvýšená, môže spôsobiť oxidačné poškodenie krvných ciev, nervov a orgánov, ako sú obličky a oči. Cukrovka zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody, amputácie chodidla a zlyhania obličiek.
Deväťdesiatpäť percent ľudí s cukrovkou má cukrovku 2. typu a 5 percent má volací typ 1. Cukrovka 2. typu je primárne ochorenie životného štýlu, zatiaľ čo typ 1 je spôsobený autoimunitnou deštrukciou pankreasu. Rhodiola môže byť užitočná u tých, ktorí trpia cukrovkou 2. typu.
Štúdia Dr. Chena z roku 2016 pomocou zvieracieho modelu ukázala, že Rhodiola zvyšuje účinnosť hormónu cukrovky inzulín. Toto je rozhodujúce pri kontrole hladiny cukru v krvi. Okrem toho štúdia z roku 2017 v Frontiers of Pharmacology ukázala, že účinná látka v Rhodiole môže pomôcť chrániť bunky produkujúce inzulín v pankreasu známych ako beta bunky.
Štúdia z roku 2015 Dr. Tao Zheng potvrdila antidiabetický prínos Rhodioly, zatiaľ čo samostatná štúdia 2017 ukázala prínosy cukru v krvi Rhodioly pomocou štúdií na zvieratách. Na ľudských subjektoch je však potrebných viac štúdií. Rhodiola by sa nemala používať namiesto diabetických liekov, ale používa sa ako doplnok mnohými, ktorí chcú zlepšiť celkovú kontrolu diabetu. Diéta a cvičenie sú tiež kľúčové.
pečeň je primárne zodpovedná za filtrovanie toxínov, ktoré vstupujú do nášho tela. Niekedy je ohromený. Diéta s nadmerným obsahom tučných jedál, nezdravým jedlom a alkoholom môže viesť k poškodeniu pečene a ohroziť zdravie človeka. Lieky, ako je acetaminofén (paracetamol, tylenol), ak sa užívajú viac ako 4 gramy denne, môžu tiež spôsobiť poškodenie pečene. V skutočnosti acetaminofén predstavuje 37 percent všetkých prípadov zlyhania pečene vyvolaných liekom na predpis.
Štúdia z roku 2014 využívajúca zvierací model ukázala, že Rhodiola môže chrániť pred poškodením pečene vyvolaným liekom, zatiaľ čo štúdia z roku 2016 v BMC Pharmacology and Toxicology ukázala, že salidrozid, účinná látka lieku Rhodiola, môže chrániť pečeň pred oxidačným poškodením, ku ktorému dochádza z mastnej pečene.
Rakovina prsníka, rakovina hrubého čreva a rakovina pľúc sú niektoré z najbežnejších druhov rakoviny pozorovaných na celom svete a každý rok zabíjajú milióny ľudí. Celkovo sa na celom svete vyskytuje viac ako 15 miliónov nových prípadov týchto troch (a ďalších) typov rakoviny. Prevencia rakoviny je dôležitá a mala by byť cieľom všetkých. Po diagnostikovaní sa mnohí pacienti podrobia konvenčnej liečbe založenej na chirurgickom zákroku a chemoterapii. Iní však hľadajú integračný prístup. Rhodiola môže hrať úlohu v budúcnosti.
Rakovina prsníka je hlavným typom rakoviny u žien a hlavnou príčinou úmrtí súvisiacich s rakovinou. Mamogram nebráni rakovine, ale jednoducho nájde rakovinu v počiatočných štádiách. Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti a konzumácia zdravej, predovšetkým rastlinnej stravy, je dôležité pre prevenciu rakoviny.
Štúdia z roku 2015 v Oncology Reports dospela k záveru: „... salidrozid môže byť sľubným kandidátskym cieľom na prevenciu a liečbu ľudskej rakoviny prsníka.“
Ďalšie štúdie ukázali, že účinná látka v Rhodiola môže tiež pomôcť znížiť riziko rakoviny hrubého čreva a rakoviny pľúc. Zdravá strava a rutinné cvičenie sú tiež veľmi dôležité pri prevencii rakoviny. Odstránenie toxínov z tela je tiež dôležité.
Počas rádioterapie rakoviny sú zdravé bunky poškodené. Štúdia z roku 2017 v Oncology Reports ukázala, že účinná látka salidrozid pomáha chrániť zdravé bunky pred poškodením žiarením.
Rhodiola kapsula - 500 mg raz alebo dvakrát denne alebo podľa pokynov na štítku
Kvapalný extrakt Rhodiola - podľa pokynov na štítku
Rhodiola je adaptogén , ktorý ľudia na celom svete používajú po stáročia. Jeho schopnosť rásť v drsných podmienkach mu poskytuje jedinečné vlastnosti, ktoré môžu prospieť aj ľuďom, ak sa užívajú ako bylinný doplnok. Mali by to zvážiť tí, ktorí chcú optimalizovať svoje zdravie.
Referencie:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
